WhatsGreat

ការកោសខ្យល់​ជាវិធីមួយដែល​ប្រជាជន​ខ្មែរ​យើង​តែងតែ​ប្រើ​នៅពេលរាង​ កាយអស់កម្លាំង, មិនស្រួល​ក្នុងខ្លួន។ តែទោះបីជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុង​ករណីខ្លះ​កោសខ្យល់​អាច​នឹង​មាន​គ្រោះថ្នាក់។ កន្លែងដែលកោសខ្យល់៖តាមធម្មតា កន្លែងកោសខ្យល់​ពិតប្រាកដ​គឺកោសតាម​បណ្តោយ​ឆ្អឹងខ្នង។ ការកោសខ្យល់​ជា​ពីរជួរដើម្បី​ជម្រុញ​ដល់សកម្មភាព​ប្រព័ន្ធសរីរាង្គ​នៅក្នុង​ រាងកាយ, ជួយដល់​រាងកាយ​ដើម្បី​សម្រួលដល់​អសមតុល្យ​ខ្យល់​ក្នុងឈាម, ជួយកម្ចាត់ខ្យល់​ចេញ​ពីក្នុងខ្លួន។ យោងតាម​ឱសថបុរាណបាន​ឲ្យដឹងថា អាការៈ​គ្រុនក្តៅ, តឹង​ច្រមុះ, ឈឺក្បាល, ចុកក, ឈឺខ្នង បណ្តាល​មក​ពីឈាម។ ដូច្នេះ​នៅពេលបាន​កោសខ្យល់​តាមបណ្តោយ​ប្លោកនោម​ដែលមាន​ខ្យល់ អាច​ជួយកម្ចាត់​ជាតិខ្យល់​ចេញ ជួយពង្រឹង​ដល់មុខងារ​របស់​រាងកាយ។ ក្រៅពីប្រើវិធី​កោសខ្យល់, ឱសថបុរាណ​អាចប្រើបាន​តាមតិចនិច​ម៉ាស្សា, មូរ, ត្រដុស, សង្កត់… វិធីនេះមានប្រសិទ្ធិភាព​ដូចនឹងការកោសខ្យល់​ដែរ។ ត្រូវមានកា​រប្រុងប្រយ័ត្ន​មិនគួរកោសខ្យល់​យូរៗពេក និងមិនត្រូវ​សង្កត់​ដៃធ្ងន់ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យ​រលាត់​ស្បែក ឬចេញឈាម ធ្វើឲ្យអ្នក​ជំងឺឈឺចាប់ និង​ជាំពេញខ្លួន​រយៈពេល ៣-៤ថ្ងៃ។ត្រូវ​ប្រើប្រេង​ធម្មជាតិល្អៗ មានសមាសធាតុ​ម៉ង...

ក្នុងមួយជីវិតមនុស្សម្នាក់ យ៉ាងហោចណាស់ក៏បានជួបប្រទះនឹងហេតុការណ៍​ខ្មោច​សង្កត់​ ម្តង ​រឺ​ក៏​ពីរ​ដង​ដែរ​ ដែល​វា​បាន​បន្សល់​ទុក​នូវ​បទ​ពិសោធន៍​អាក្រក់​ និង​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​ជា​ច្រើន​ដល់​អ្នក​ដែល​បាន​ជួប​ប្រទះ។​ អាការៈ​ដ៏​ចម្លែក​ ដែល​មនុស្ស​ទូទៅ​តែង​តែ​ហៅថា​ខ្មោច​សង្កត់​ នេះ​កើត​ឡើង​ នៅ​ពេល​ដែល​ ខ្លួន​ប្រាណ​យើង​ស្ពឹក​ស្រពន់​មិន​អាច​កម្រើក​ មាត់​មិន​អាច​និយាយ​ ហើយ​ក៏​ថប់​ដង្ហើម​ផង​ដែរ​ ហើយ​មាន​តែ​ភ្នែក​ប៉ុណ្ណោះ ​ដែល​អាច​បើក​មើល​ទិដ្ឋភាព​ដ៏​ងងឹត​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​ប្រាណ​បាន។​ ទាំង​នេះ​នៅ​មិន​ទាន់​អស់​ទេ​ ជាក់​ស្តែង​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ធំ​បាន​ឃើញ​ព្រលឹង​ខ្មោច​ បីសាច ​រឺ​សត្វ​ចម្លែក​ស្ថិត​នៅ​លើ​ខ្លួន​គេ​ រឺ​ជុំវិញ​បន្ទប់​ថែម​ទៀត​ផង​ ដែល​វា​គឺ​ជា​រឿង​ដ៏​លំបាក​មួយ​សម្រាប់​វិទ្យាសាស្ត្រ​ក្នុង​ការ​ពន្យល់​បក​ ស្រាយ។ បើតាមអាបិយជំនឿ គេជឿថា នៅពេលដែលយើងកំពុងតែគេងលង់លក់ ព្រលឹង​អាក្រក់​នានា​អាច​នឹង​មក​ធ្វើ​បាប​ នឹង​ព្យាយាម​យក​ព្រលឹង​របស់​យើង​ទៅ​ជា​មួយ​ពួក​គេ​ ដែល​ការ​បក​ស្រាយ​នេះ​ធ្វើ​អោយ​មនុស្ស​ច្រើន​មិន​ស្ទើរ​ទេ ​មាន​ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​ មិន​ហ៊ាន​បិទ​ភ្លើង​បន្ទប់​នោះទេ​ ហើយ​អ្នក​ដែល​បាន​ជួប​ប្រទះ​មួយ...

1240 × 945 - absolutespa.com

289 × 300 - sandyinberlin.com

តើលោកអ្នកធ្លាប់ដែលបានកត់សម្គាល់លើប្រជ្រុយដែលមាននៅលើខ្លួនរបស់លោកអ្នកដែរឬទេ? បើមិនដែលទេ សូមធ្វើការកត់សម្គាល់ថា ទីតាំងរបស់ប្រជ្រុយដែលមាននៅលើដងខ្លួនរបស់លោកអ្នកទាំងអស់សុទ្ធតែអាចប្រាប់អំពីលោកអ្នកបាន៖ ប្រជ្រុយនៅលើមាត់ ឬ ចង្កា៖ ជាសញ្ញានៃភាពស្រស់ស្អាត និង មានតុល្យភាពក្នុងជីវិត។ ប្រជ្រុយនៅលើថ្ងាស់ខាងស្តាំ​៖ ជាមនុស្សមានសំណាង ទ្រព្យសម្បតិ្ត កេរ្តិ៍ឈ្មោះ និង ភាពជោគជ័យ។ ប្រជ្រុយនៅលើថ្ពាល់៖ បើនៅខាងស្តាំជាមនុស្សដែលឆាប់ខឹង​។ ហើយបើនៅខាងធ្វេងជាមនុស្សដែលគិតតែពីខ្លួនឯង។ ប្រជ្រុយនៅលើច្រមុះ៖ ជាមនុស្សដែលឆាប់ខឹង តែមានភាពទាក់ទាញច្រើន។ ប្រជ្រុយនៅលើ ទ្រូង៖ ជាមនុស្សខ្ជិល ហើយចង់រស់នៅក្នុងភាពហ៊ឺហា។ ប្រជ្រុយនៅក្នុងផ្នែកពណ៌សនៃភ្នែក៖ នៅក្នុងភ្នែកស្តាំជាមនុស្សរកលុយបានដោយងាយ បើនៅក្នុងភ្នែកធ្វេងជាមនុស្សមិនសូវពូកែខាងរកលុយ។ ប្រជ្រុយនៅលើស្មា៖ ជាមនុស្សដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់។ ប្រជ្រុយលើបាតដៃ៖ បើនៅដៃស្តាំជាមនុស្សមានលុយច្រើន បើនៅខាងធ្វេងជាមនុស្សដែលមិនសូវមានលុយ។ ប្រជ្រុយនៅលើជើង៖ ជាមនុស្សចូលចិត្តធ្វើដំណើរដើម្បីស្វែងយល់ពីពិភពខាងក្រៅ។ ប្រជ្រុយនៅក្រោមត្របកភ្នែក៖ ជាមនុស្សដែលមានភាពស្រស់ស្អាត និង​មានគំនិតឆ្នៃប្រឌិត។ ប្...

ដំណឹងកាត់កាល់ ខ្ញុំបាទ មិច សុខរ៉ា ត្រូវជាឪពុក នាងខ្ញុំ ក្រូច សាលី ត្រូវជាម្តាយ សូមប្រកាសកាត់កាល់កូនស្រី ឈ្មោះងួន លីដា ហៅ អានីត ឬ Mo Nit ដែលមានភិនភាគដូចក្នុងរូបថត ចាប់ពីពេលនេះតទៅ។ មូលហេតុ ៖ -មិនស្តាប់ដំបូន្មានឪពុកម្តាយ។ -យកទោសសងគុណ។ -បោកប្រាស់ទ្រព្យសម្បត្តិគ្រួសារនិងអ្នកដទៃ។ -ចូលចិត្តធ្វើខ្លួនជាកន្ថោរឲ្យប្រុសៗនោមដាក់ ដែលធ្វើឲ្យខូចកិត្តិយសគ្រួសារយ៉ាងខ្លាំង។ អាស្រ័យដូចបានជម្រាបជូនខាងលើ យើងខ្ញុំនឹងមិនទទួលខុសត្រូវឡើយរាល់អំពើល្មើសច្បាប់របស់ក្មេងស្រីម្នាក់នេះ ចាប់ពីថ្ងៃផ្សាយដំណឹងនេះតទៅ។

if you want to know what is the traffic is how different so let's watch below ! Cambodia traffic jam is like: Dubai traffic jam is like:                                        

អ្នកកើតឆ្នាំជូត: គួរបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងជើង ប៉ុន្តែ ហាមបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងត្បូង។ អ្នកកើតឆ្នាំឆ្លូវ: គួរបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងកើត ឆៀងខាងជើង (ឦសាន) ប៉ុន្តែ ហាមបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងលិចឆៀងខាងត្បូង (និរតី)។ អ្នកកើតឆ្នាំខាល: គួរបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងកើត ប៉ុន្តែ ហាមបែរក្បាលដំណេក ទៅទិសខាងលិចឆៀងខាងជើង(ពាយ័ព្យ)។ អ្នកកើតឆ្នាំថោះ: គួរបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងកើត ប៉ុន្តែហាមដេកយកក្បាលដំណេកបែរទៅទិសខាងលិច។ អ្នកកើតឆ្នាំរោង: គួរបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងលិចឆៀងខាងត្បូង (និរតី) ប៉ុន្តែ ហាមបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងកើតឆៀងខាងជើង (ឦសាន)។ អ្នកកើតឆ្នាំម្សាញ់: អ្នកកើតឆ្នាំម្សាញ់គួរបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងត្បូង ប៉ុន្តែ ហាមបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងជើង។ អ្នកកើតឆ្នាំមមី: គួរបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងត្បូង ប៉ុន្តែហាមបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងជើង។ អ្នកកើតឆ្នាំមមែ: គួរបែរក្បាលដំណេកទៅទិសលិចឆៀងខាងត្បូង (និរតី) ប៉ុន្តែ ហាមបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងកើតឆៀងខាងជើង (ឦសាន)។ អ្នកកើតឆ្នាំវក: គួរបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងលិចឆៀងខាងជើង(ពាយ័ព្យ) ប៉ុន្តែ ហាមបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងកើត។ អ្នកកើតឆ្នាំរកា: គួរបែរក្បាលដំណេកទៅទិសខាងលិចឆៀងខាងជើង(ពាយ័ព្យ)...

Miley Cyrus ​តារា​ចម្រៀង​ពូកែ​តុបតែង​ខ្លួន​លក្ខណៈ​គ្មាន​នរណា​ធ្វើ​ដូច បាន​បញ្ចេញ​ឈុត​ថ្មី​របស់​ខ្លួន​ម្ដង​ទៀត​ហើយ​កាល​ពី​យប់​មិញ​នេះ​ ក្នុង​កម្មវិធី Milky Milky Milk Tour។ ទស្សនាឈុតថ្មីរប ស់គាត់ទាំងអស់គ្នា!

Maison Sere ​​ជា​បុរស​​​​ជន​ជាតិ​ហ្ស៊ីមបាវ៉េ​ ដែល​បាក់​ធ្មេញ​អស់​មួយ​ចំនួន​ធំ​ បាន​ចូល​រួម​ការ​ប្រកួត​​មួយ​ឈ្មោះ​ថា​ “Beauty in Ugliness” ​ដែល​បាន​ធ្វើ​ឡើង​ក្នុង​ទី​ក្រុង​ Harare។ ​​ដូចច្នេះហើយដោយ​សារ​​​អំណោយ​​ផល​​ពី​​ធម្មជាតិ បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​បុរស​ម្នាក់​ ឈ្នះ​​ពាន​​​​​​​បុរស​​មាន​សម្រស់​អាក្រក់​ជាង​គេ​​ប្រចាំ​ឆ្នាំ ​ក្នុង​ការ​ប្រកួត​​​នៅ​ប្រទេស​ហ្ស៊ីមបាវ៉េ។ ​Maison បាន​ថ្លែង​​​ដោយ​ភាព​រីក​រាយ​ក្នុង​កម្មវិធី​​ថា៖ “ខ្ញុំ​​សូម​អរគុណ​ដល់​ព្រះ​ជា​ម្ចាស់​សម្រាប់​ការ​ឈ្នះ​ក្នុង​ការ​ប្រកួត​ នេះ ដោយ​ការ​ប្រកួត​លើក​មុន​​ខ្ញុំ​​បាន​លេខ​៤។ ហើយ​ខ្ញុំ​សូម​អរគុណ​ដល់​គណៈកម្មការ​​ដែល​បាន​កាត់​សេចក្ដី​ឲ្យ​ខ្ញុំ​ក្លាយ ​ជា​អ្នក​ឈ្នះ”។ សូមទស្សនាមុខរបស់គាត់៖

អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនមែនជារឿងលេងសើចនោះឡើយ ការសម្រេចចិត្តរួមជាមួយនឹងកត្តាអាយុ នឹងមានឥទ្ធិពលទៅលើជីវិតគ្រួសារនាពេលអនាគតរបស់អ្នកមិនខាន។ ការយល់ដឹងពីអាយុ មនុស្សភាគច្រើនយល់ថា ការរៀបការគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលពួកគេមានអាយុជាង២០ឆ្នាំ ល្អបំផុតគឺចាប់ពី២៣ទៅ២៧ឆ្នាំ។នៅក្នុងវ័យនេះ អ្នកបានរៀនចប់មហាវិទ្យាល័យនិងកំពុងធ្វើការ ហើយចាប់ផ្ដើមមានបទពិសោធរបៀបមនុស្សធំ។ការយកគ្រួសារនៅពេលមានវ័យចាប់ពី៣០ឡើង អាទិភាពនៃជម្រើសរបស់អ្នកនឹងត្រូវថយចុះច្រើន ម្យ៉ាងទៀត វានឹងមិនល្អសម្រាប់ការបង្កើតកូននៅពេលអនាគត។ ជាទូទៅ ចំណេះដឹងតែងមានសារសំខាន់ចំពោះស្រ្ដីភេទក្នុងកជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍និងការរក្សាសុភមង្គលគ្រួសារ។ លោកបណ្ឌិត Terri Orbuch ម្ចាស់សៀវភៅ ៥ជំហានសាមញ្ញដើម្បីធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្លាយជាល្អប្រសើររហូតដល់មានភាពអស្ចារ្យ បានមានប្រសាសន៍ថា ៖ស្រ្ដីដែលមានការរៀនសូត្រច្រើនតែងតែមានការជឿជាក់លើខ្លួនឯងជាងស្រ្ដីដែលមិនមានការអប់រំខ្ពស់ ហើយពួកនាងក៏មានភាពងាយស្រួលក្នុងការចែកផ្លូវជាមួយបុរសជាដៃគូដែលនាងយល់ថាមិនស័ក្ដិសមនឹងគ្នា។ ស្ដ្រីជាច្រើនបានប្រញាប់រៀបការដើម្បីស្វែងរកទីបង្អែកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ ប្រការនេះ ពិតជាមិនត្រឹមត្រូវនោះទេ តែតាមរយៈនេះ ...

គ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត ឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរ អាចនឹងកើតមានឡើងដោយសារការរត់ជាន់គ្នា នៅពេល ហ្វូនមនុស្សមានការភ្ញាក់ផ្អើល ឬស្ទះផ្លូវមិនអាចចេញចូលបាន។ តើធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីចាក ចេញពីហ្វូងមនុ កន្លងមកនេះ មានគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដែលកើតឡើងដោយសារការរត់ជាន់គ្នា ឬស្ទះផ្លូវ ជាក់ស្ដែងដូចជាការរត់ជាគ្នានៅក្នុងពិធីសាសនាអ៊ីស្លាម  ឬនៅស្ពានពេជ្រ។ល។ ដើម្បីការពារគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានឡើងដោយចៃដន់ សូមតាមដានស្វែងយល់ដូចតទៅ ៖ ស្វែងយល់ពីច្រកចេញ និងភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតឡើង - យកចិត្តទុកដាក់ទៅលើច្រកចេញចូលទាំងអស់ នៅពេលអ្នកទៅដល់ទីនោះដំបូង។​ -​ ស្វែងយល់ពីទីតាំងដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅ ព្រោះថា នៅពេលហ្វូងមនុស្សបម្លាសទីលើកន្លែងសើម ដីមិនស្មើ ឬថ្មរអិល ក្បែរបឹង ស្រះទឹកជាដើម គឺពិតជាគ្រោះថ្នាក់ បើសិនអ្នកត្រូវដួល ឬធ្លាក់ទឹក។ - ស្វែងយល់ពីបរិយាកាសរួមរបស់ព្រឹត្តិការ ៖ ស្ថានភាពច្របូកច្របល់នៃហ្វូងមនុស្ស អាចត្រូវ បានគេដឹងមុន ហើយបើសិនមានអារម្មណ៍ថា ពិបាកទ្រាំ អ្នកគួរចាកចេញពីហ្វូងមនុស្ស។ វិធីគេចចេញពីហ្វូងមនុស្សគ្រោះថ្នាក់ -ប្រការដំបូងដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់គឺ​ មិនគួរចូលរួមព្រឹត្តិការធំ ដែលមានមនុស្សច្រើន។ -បើសិន...

យ៉ាងហោចណាស់មានមនុស្សចំនួន៤នាក់បានរងរបួសធ្ងន់និងស្រាលនៅក្នុង ឧប្បត្តិហេតុគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍មួយដែលបង្ករឡើងដោយរថយន្តនិងរថយន្តបុកគ្នាពេញមួយទំហឹង នៅលើកំណាត់ផ្លូវជាតិលេខ៥។ ហេតុការណ៍គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍នេះកើតឡើងកាលពីវេលាម៉ោងជិត៥ល្ងាច ថ្ងៃទី២៣ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០១៥ ក្នុងភូមិសាស្ត្រឃុំជ្រៃបាក់ ស្រុករលាប្អៀរ ខេត្តកំពង់ឆ្នាំង ។

ដើម្បី​អបអរ​មង្គលការ​របស់​ខ្លួន​ឲ្យ​កាន់​តែ​អស្ចារ្យ​ គូ​ស្នេហ៍​១​គូ​​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ដង្ហែ​ក្បូន​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​ខ្លួន​ដោយ ​​ជិះ​​រថយន្ត​Rolls-Royce​ នាំ​មុខ​និង​ឡាន​ដឹក​ទំនិញ​ពណ៌​ក្រហម​ហែ​​ហម​តាម​ពី​ក្រោយ​​រថយន្ត​​ Rolls-Royce ចំនួន​៨​គ្រឿង​នៅ​លើ​ផ្លូវ​ហាយវេ​មួយ​ខ្សែ​ដែល​មាន​ឈ្មោះ​ថា Zhejiang។

នៅពេល ដែលយើងមានការ ផ្តាស់សាយម្តងៗ យើងតែងតែមាន ការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើម និងការនិយាយ ពីព្រោះនៅក្នុងច្រមុះ និងដើមករបស់ យើងមានស្លេះ។ ឥឡូវនេះយើងនឹង ប្រាប់ពីវិធីក្នុងការ បំបាត់ស្លេះនេះ ដោយវិធីខាងក្រោម៖ នៅពេល ដែលយើងមានការ ផ្តាស់សាយម្តងៗ យើងតែងតែមាន ការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើម និងការនិយាយ ពីព្រោះនៅក្នុងច្រមុះ និងដើមករបស់ យើងមានស្លេះ។ ឥឡូវនេះយើងនឹង ប្រាប់ពីវិធីក្នុងការ បំបាត់ស្លេះនេះ ដោយវិធីខាងក្រោម៖ – ប្រើល្មៀត៖ នៅក្នុងល្មៀតវាមានសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ – ទឹកខ្មេះចម្រាញ់ចេញពីផ្លែប៉ោម (Organic Apple Cider Vinegar)៖​ អាចជួយអ្នកបំបាត់ស្លេះ ដែលមាននៅក្នុងដើមក និងច្រមុះ បានក្នុងរយៈពេល ៤ថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំវា ២ស្លាបព្រាបាយ អោយបាន២ ទៅ ៣ដងក្នុងរយៈពេល១ថ្ងៃ។ – ប្រើទឹកអំបិលលាងច្រមុះ៖ អ្នកត្រូវលាយអំបិល ទៅក្នុងទឹកក្តៅអ៊ុនៗ ហើយយកវាមកលាង នៅក្នុងរន្ធច្រមុះ។ – ប្រើចំហាយទឹក៖ អ្នកត្រូវដាំទឹកក្តៅ ដាក់ក្នុងចានដែក ហើយអ្នកត្រូវយក ក្បាលអ្នកឆ្ងោក ពីលើចានដែក រួចដកដង្ហើមស្រូប យកចំហាយទឹក។ ធ្វើដូច្នេះអ្នកអាចព្យាបាលស្លេះ ដែលមានជាប់នៅដើមក និងច្រមុះ៕

ដើម្បីចង់បានស្បែក អ្នកអោយមាន ភាពតឹង ហើយស្រស់ស្អាត ជាងមុនមនុស្ស ជាច្រើនតែងតែ ប្រើប្រាស់ផលិតផល ថ្នាំពេទ្យមួយចំនួន ដែលអាចធ្វើអោយ មានការប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ឥឡូវនេះអ្នកអាច ជួយថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក អោយមានភាពតឹងណែ នបានដោយមិនប៉ះពាល់ ដល់សុខភាពអ្នកនោះ ឡើយដោយអ្នក គ្រាន់តែធ្វើតាមវិធី ដែលនៅខាងក្រោមនេះ៖ ១. ញ៉ាំអាហារជំនួយដល់ស្បែក៖ ការញ៉ាំអាហារ ដែលមានជីវជាតិ គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដល់សុខភាពស្បែក។ អាហារ ដែលអាចជួយអោយ ស្បែកអ្នកមាន សុខភាពល្អ ហើយតឹងណែន គឺត្រូវតែផ្ទុកទៅ ដោយសារធាតុ ការពារអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងមានជាតិខនិជ។ ជៀសវៀងការទទួល ទានអាហារ ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ហើយអ្នកត្រូវផឹកទឹកអោយបាន ៨​- ១០ កែវដើម្បីអោយ ស្បែកអ្នកមានសំនើម។ ២. ធ្វើការម៉ស្ស៉ាលើផ្ទៃមុខ៖ អ្នកអាចធ្វើការ ម៉ាស្ស៉ាលើថ្ពាល់ ត្របកភ្នែក បបូរមាត់ ក និងចញ្ចើមផងដែរ ដើម្បីធ្វើអោយកោសិកា នៅលើផ្ទៃមុខអ្នក មានការរំញោចអោយកោសិកាធ្វើការឡើងវិញ។ ៣. យកត្រសក់មកបិតលើមុខ៖ ផ្លែត្រសក់មានគុណសម្បត្តិ ជាច្រើនទៅដល់ស្បែក។​​ អ្នកត្រូវយកត្រសក់ ១ផ្លែមកជញ្ជ្រាំ ហើយសម្រិតយកតែទឹក។ បន្ទាប់មកអ្នក ត្រូវយកទឹកត្រសក់ នោះមកលាបនៅ លើមុខ ហើយទុកវាអោ...

The Grammy winning singer kicked off the American Music Awards last night with the intro to her 1999 hit “Waiting For Tonight” but then stopped, insisting coyly that the night “is not about me” “Tonight is about the music,” she declared, “And this year’s music made me wanna dance.” J-Lo segued into a routine to recent chart-toppers like “Uptown Funk,” “Anaconda”, “Feeling Myself,” “Can’t Feel My Face” and “Trap Queen.” In a night filled with performances by current chart-toppers like of Justin Bieber, Selena Gomez and The Weeknd, it was definitely the most memorable. Lopez kept it fresh throughout the night, changing costumes 10 times as she popped back onstage to introduce a presenter or a performer. She was a warm, welcome presence throughout the awards. If you missed the performance, make sure to watch below. And if you were lucky enough to catch J-Lo own the stage last night, watch her do it all over again.

ចិន៖ ចិន គឺជាប្រទេស ដែលធ្លាប់ល្បីក្នុង ការជួញដូរនារី ដែលមកពីប្រទេសវៀតណាម មកលក់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែសកម្មភាពបែបនេះ ត្រូវបានអាជ្ញាធរប្រទេសចិន ធ្វើការទប់ស្កាត់ ដោយធ្វើការចាប់ខ្លួនអ្នក ដែលជួញដូរមនុស្ស ខុសច្បាប់នឹង ជួយស្រ្តីជនជាតិវៀតណាម នោះអោយបាន ត្រលប់ទៅស្រុកវិញ។ ប៉ុន្តែនៅពេលថ្មីៗ នេះមានក្រុមហ៊ុនមួយឈ្មោះ Taobao ដែលជាក្រុមហ៊ុនធ្វើការលក់ ឥវ៉ាន់អនឡាញ ដ៏ល្បីល្បាញ បានធ្វើការផ្សព្វផ្សាយ លើការលក់កូនក្រមុំ ទៅដល់បុរសជនជាតិចិន ដែលមិនអាចរកប្រពន្ធ បាននៅក្នុងតម្លៃ 9,998 yuan ($1,500)។ ការដាក់លក់កូនក្រមុំ បែបនេះ មិនមែនទើបតែមាន នោះទេ។ នៅឯប្រទេសផ្សេងៗ ទៀតក៏ធ្លាប់មានរឿង បែបនេះផងដែរ។ Rose Brides ក៏ជា Website មួយដែល ធ្វើការដាក់លក់ កូនក្រមុំជនជាតិ រុស្ស៊ី​ អ៊ុយក្រែន អាស៊ី និងជនជាតិដ៏ទៃ ទៀតផងដែរ។

ធ្មេញជាផ្នែកមួយ ដ៏សំខាន់នៃសារពាង្គកាយ របស់យើង។​ យើងមិនគួរមើលរំលង ឬធ្វេសប្រហែស ចំពោះវានោះឡើយ ដូចជាការបរិភោគអាហារ ដែលមានផលប៉ះពាល់ ខ្លាំងដល់ធ្មេញរបស់យើង ហើយមិនបានដុស សម្អាតធ្មេញបាន ត្រឹមត្រូវល្អ នោះវានឹងអាចបណ្ដាល ឲ្យមានផលប៉ះពាល់ ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញ ជាពិសេសវានិងបង្កនូវអាការៈប្រហោងធ្មេញ។​ អាការៈប្រហោងធ្មេញនេះ និងបង្កឲ្យយើង រងការភាពឈឺចុកចាប់ និងជាប្រភពនៃ ជម្ងឺធ្មេញដទៃទៀត ដូចជា ជម្ងឺដង្កូវស៊ីធ្មេញ រ៉ាក់ស៊ីធ្មេញ និងបញ្ហាក្លិនមាត់ជាដើម។ ឥលូវនេះអ្នក អាចព្យាបាលនូវអាការៈ នេះបានដោយខ្លួន របស់អ្នកផ្ទាល់ ដោយមិនចាំបាច់ ចំណាយពេលវេលាយូរ និងថវិកាច្រើន ហើយវានឹងផ្តល់នូវ ប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់។ អ្នកអាចព្យាបាលវា​ ដោយគ្រាន់តែខ្ពល់ មាត់ជាមួយនឹងប្រេង ដែលចម្រាញ់ពីផ្លែដូង ជារៀងរាល់ព្រឹក ក៏ដូចជាការខ្ពល់មាត់នូវប្រេង ដែលមានព៌ណលឿងខាប់ ដែលមានផ្ទុកនូវជាតិវិតាមីន A និង B សម្រាប់ធ្វើឲ្យ ធ្មេញមានសុខភាពល្អ ការពារនូវជម្ងឺរ៉ាក់ស៊ីធ្មេញ។ ក្នុងរយៈពេល ៤ថ្ងៃក្រោយមក ភាពឈឺចាប់ នៃធ្មេញនិងបាត់។ ក្រោយពីបានអនុវត្តវិ ធីនេះពី ៥ ទៅ៦ដងក្នុងមួយអាទិត្យ រយៈពេលមួយ ខែក្រោយមក ធ្មេញ និងប្រែទៅជាស ហើយវាជម្រុស នូ...

សម្រាប់បងប្អូននឹងមិត្តៗយុវវ័យដែលចូលចឹត្តពាក់របស់ដែលមានតម្លៃសូមប្រុងប្រយត្ន័ផងបាទ!!នេះសំណាងហើយដែលមានមិត្តភក្រ័បានជួយនាងទាន់ពេលវេលាដើម្បីចាប់យកកាំបិតពីជនល្មើសរួចប្រគល់ជនល្មើសទៅអោយប៉ូលីស បើមិនដូច្នោះទេនាងប្រហែលជាដាច់ ក ដោយសាររបស់មានតម្លៃមិនខាន.... credit: Voeum Chakruoy

ចិន៖ មហាសេដ្ឋីនៅ ស្រុកចិន ម្នាក់បានធ្លាក់ខ្លួន ដុនដាប ដោយសារតែយកលុយ របស់គាត់ទាំងអស់ មកចិញ្ចឹមឆ្កែ ដែលអនាថា។ មហារសេដ្ឋី រូបនោះមានឈ្មោះ Wang Yan អាយុ ២៦ឆ្នាំ។ គាត់បានប្រភពពត៌មាន Sina News បានអោយដឹងថា គាត់បានបាត់ឆ្កែ ដែលជាទីស្រលាញ់ របស់គាត់ ហើយគាត់បានស្វែងរករហូត ដល់កន្លែងសម្លាប់ឆ្កែ ប៉ុន្តែគាត់នៅតែ រកឆ្កែរបស់គាត់មិនឃើញ។ តែនៅពេល ដែលគាត់បានមកដល់ កន្លែងសម្លាប់ឆ្កែ គាត់មានការអាណិត ដល់ឆ្កែទាំងនោះ ជាខ្លាំងទើបគាត់បាន ចំណាយលុយគាត់ទាំង អស់ទិញកន្លែង សម្លាប់ឆ្កែនេះ ហើយក៏ធ្វើកន្លែងនោះ ដើម្បីដាក់ឆ្កែតែម្តង។ កាលពីមុននៅកន្លែង ដែលគាត់បានចញ្ចឹមឆ្កែ មានឆ្កែទៅដល់ចំនួន រហូតដល់ទៅ ១០០០ក្បាល ប៉ុន្តែឥឡូវមានតែចំនួន ២១៥ក្បាលតែប៉ុណ្ណោះ។ ហើយលោក Wang កំពុងតែជាប់បំនុល ដោយសារតែធ្វើការផ្គត់ផ្គង់ ចំណីដល់សត្វឆ្កែទាំងនោះ។ លោក Wang សង្ឈឹមថា នឹងមានសប្បុរសជន ធ្វើការផ្តល់ថវិកា ដើម្បីអោយគាត់ ធ្វើការចិញ្ចឹម និងសង់ផ្ទះអោយឆ្កែទាំងនោះ នៅនាពេលរដូវរងារ ខាងមុខនេះ។ ទាក់ទងនឹងសត្វឆ្កែអនាថា នៅក្នុងប្រទេសចិន គឺតែងតែផ្តល់បញ្ហា ជាច្រើនដល់ទីក្រុងនានា។​ ដូច្នេះហើយបានជា អាជ្ញាធរតំបន់បានចេញ ប្រកាសអោយសម្លាប់...