វិធីធ្វើអោយ ស្បែករបស់ អ្នកតឹងជាងមុន យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព តាមបែបធម្មជាតិ
ដើម្បីចង់បានស្បែក អ្នកអោយមាន ភាពតឹង ហើយស្រស់ស្អាត ជាងមុនមនុស្ស
ជាច្រើនតែងតែ ប្រើប្រាស់ផលិតផល ថ្នាំពេទ្យមួយចំនួន ដែលអាចធ្វើអោយ
មានការប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ឥឡូវនេះអ្នកអាច ជួយថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក
អោយមានភាពតឹងណែ នបានដោយមិនប៉ះពាល់ ដល់សុខភាពអ្នកនោះ ឡើយដោយអ្នក
គ្រាន់តែធ្វើតាមវិធី ដែលនៅខាងក្រោមនេះ៖
១. ញ៉ាំអាហារជំនួយដល់ស្បែក៖ ការញ៉ាំអាហារ ដែលមានជីវជាតិ គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដល់សុខភាពស្បែក។ អាហារ ដែលអាចជួយអោយ ស្បែកអ្នកមាន សុខភាពល្អ ហើយតឹងណែន គឺត្រូវតែផ្ទុកទៅ ដោយសារធាតុ ការពារអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងមានជាតិខនិជ។ ជៀសវៀងការទទួល ទានអាហារ ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ហើយអ្នកត្រូវផឹកទឹកអោយបាន ៨- ១០ កែវដើម្បីអោយ ស្បែកអ្នកមានសំនើម។
២. ធ្វើការម៉ស្ស៉ាលើផ្ទៃមុខ៖ អ្នកអាចធ្វើការ ម៉ាស្ស៉ាលើថ្ពាល់ ត្របកភ្នែក បបូរមាត់ ក និងចញ្ចើមផងដែរ ដើម្បីធ្វើអោយកោសិកា នៅលើផ្ទៃមុខអ្នក មានការរំញោចអោយកោសិកាធ្វើការឡើងវិញ។
៣. យកត្រសក់មកបិតលើមុខ៖ ផ្លែត្រសក់មានគុណសម្បត្តិ ជាច្រើនទៅដល់ស្បែក។ អ្នកត្រូវយកត្រសក់ ១ផ្លែមកជញ្ជ្រាំ ហើយសម្រិតយកតែទឹក។ បន្ទាប់មកអ្នក ត្រូវយកទឹកត្រសក់ នោះមកលាបនៅ លើមុខ ហើយទុកវាអោយស្ងួត។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវលុប លាងមុខ ហើយទុកវាអោយ ស្ងួត។ វានឹងជួយជួសជុល ផ្ទៃមុខដែលខូច និងកាត់បន្ថយការកើតមុន។
៤. ផឹកទឹកអោយបានគ្រប់គ្រាន់៖ អ្នកត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងតិច ១០ - ១២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកុំ អោយស្បែកអ្នកស្ងួត។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏អាចជួយ កម្ចាត់ជាតិពុល ដែលមាននៅក្នុង រាងកាយរបស់អ្នក ផងដែរហើយ វាក៏អាចជួយអោយស្បែកអ្នកតឹងណែនផងដែរ។
៥. លាបលេការពារកំដៅថ្ងៃ៖ នៅពេលដែលស្បែក យើងត្រូវនឹងកំដៅ ថ្ងៃច្រើនពេកវាអាចធ្វើអោយ ស្បែករបស់យើង មានភាពជ្រីវជ្រួញ ដោយកាំរស្មី UV។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវ លាបលេការពារ កំដៅថ្ងៃអោយ បាន៣០នាទីមុន ពេលចេញទៅក្រៅ។
៦. ប្រើម៉ាសបិតមុខ៖ អ្នកត្រូវយកក្រូច ឆ្មាមកច្របាច់ ហើយលាយ ជាមួយនឹងស៊ុត។ អ្នកត្រូវកូរវាអោយ ចេញជាពពុះ ហើយយកវា មកបិតលើមុខ អ្នកអោយបាន១៥នាទី។ ហើយអ្នកត្រូវលុប លាបមុខរបស់អ្នក ដោយទឹកក្តៅអ៊ុនៗ។
៧. លាយម្ស៉ៅសូដា៖ អ្នកត្រូវយកម្ស៉ៅសូដា មកលាយជាមួយ នឹងទឹក ហើយយកវាមកកូរ អោយសប់ បន្ទាប់មកយកវា មកលាបនៅលើមុខ។ ល្បាយ ដែលលាយបាននេះ វាមានសម្ថតភាព ក្នុងការកម្ចាត់កោសិកាងាប់ នៅលើស្បែក ហើយវាជួយធ្វើអោយ ស្បែកមានសភាពទន់ល្មើយ និងជួយកាត់បន្ថយការ កើតមុននៅលើផ្ទៃមុខ។ អ្នកត្រូវធ្វើការតេស្ត លើស្បែកអ្នក សិនមុនពេល ដែលអ្នកយកវាមក លាបលើផ្ទៃមុខ ពីព្រោះស្បែកមុខអ្នកខ្លះអាចមានប្រត្តិកម្មបាន៕
១. ញ៉ាំអាហារជំនួយដល់ស្បែក៖ ការញ៉ាំអាហារ ដែលមានជីវជាតិ គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដល់សុខភាពស្បែក។ អាហារ ដែលអាចជួយអោយ ស្បែកអ្នកមាន សុខភាពល្អ ហើយតឹងណែន គឺត្រូវតែផ្ទុកទៅ ដោយសារធាតុ ការពារអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងមានជាតិខនិជ។ ជៀសវៀងការទទួល ទានអាហារ ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ហើយអ្នកត្រូវផឹកទឹកអោយបាន ៨- ១០ កែវដើម្បីអោយ ស្បែកអ្នកមានសំនើម។
២. ធ្វើការម៉ស្ស៉ាលើផ្ទៃមុខ៖ អ្នកអាចធ្វើការ ម៉ាស្ស៉ាលើថ្ពាល់ ត្របកភ្នែក បបូរមាត់ ក និងចញ្ចើមផងដែរ ដើម្បីធ្វើអោយកោសិកា នៅលើផ្ទៃមុខអ្នក មានការរំញោចអោយកោសិកាធ្វើការឡើងវិញ។
៣. យកត្រសក់មកបិតលើមុខ៖ ផ្លែត្រសក់មានគុណសម្បត្តិ ជាច្រើនទៅដល់ស្បែក។ អ្នកត្រូវយកត្រសក់ ១ផ្លែមកជញ្ជ្រាំ ហើយសម្រិតយកតែទឹក។ បន្ទាប់មកអ្នក ត្រូវយកទឹកត្រសក់ នោះមកលាបនៅ លើមុខ ហើយទុកវាអោយស្ងួត។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវលុប លាងមុខ ហើយទុកវាអោយ ស្ងួត។ វានឹងជួយជួសជុល ផ្ទៃមុខដែលខូច និងកាត់បន្ថយការកើតមុន។
៤. ផឹកទឹកអោយបានគ្រប់គ្រាន់៖ អ្នកត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងតិច ១០ - ១២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកុំ អោយស្បែកអ្នកស្ងួត។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏អាចជួយ កម្ចាត់ជាតិពុល ដែលមាននៅក្នុង រាងកាយរបស់អ្នក ផងដែរហើយ វាក៏អាចជួយអោយស្បែកអ្នកតឹងណែនផងដែរ។
៥. លាបលេការពារកំដៅថ្ងៃ៖ នៅពេលដែលស្បែក យើងត្រូវនឹងកំដៅ ថ្ងៃច្រើនពេកវាអាចធ្វើអោយ ស្បែករបស់យើង មានភាពជ្រីវជ្រួញ ដោយកាំរស្មី UV។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវ លាបលេការពារ កំដៅថ្ងៃអោយ បាន៣០នាទីមុន ពេលចេញទៅក្រៅ។
៦. ប្រើម៉ាសបិតមុខ៖ អ្នកត្រូវយកក្រូច ឆ្មាមកច្របាច់ ហើយលាយ ជាមួយនឹងស៊ុត។ អ្នកត្រូវកូរវាអោយ ចេញជាពពុះ ហើយយកវា មកបិតលើមុខ អ្នកអោយបាន១៥នាទី។ ហើយអ្នកត្រូវលុប លាបមុខរបស់អ្នក ដោយទឹកក្តៅអ៊ុនៗ។
៧. លាយម្ស៉ៅសូដា៖ អ្នកត្រូវយកម្ស៉ៅសូដា មកលាយជាមួយ នឹងទឹក ហើយយកវាមកកូរ អោយសប់ បន្ទាប់មកយកវា មកលាបនៅលើមុខ។ ល្បាយ ដែលលាយបាននេះ វាមានសម្ថតភាព ក្នុងការកម្ចាត់កោសិកាងាប់ នៅលើស្បែក ហើយវាជួយធ្វើអោយ ស្បែកមានសភាពទន់ល្មើយ និងជួយកាត់បន្ថយការ កើតមុននៅលើផ្ទៃមុខ។ អ្នកត្រូវធ្វើការតេស្ត លើស្បែកអ្នក សិនមុនពេល ដែលអ្នកយកវាមក លាបលើផ្ទៃមុខ ពីព្រោះស្បែកមុខអ្នកខ្លះអាចមានប្រត្តិកម្មបាន៕
Comments
Post a Comment